මෙය පියවර 12 සමන්විතය.ඉදිරියට හා පසුපසට නැමෙන චලනටන්ගෙන් අනුව වේ.කරනුලබන සෑම චලනයක්ම හුස්මත් සමග සිදුකරනු ලබයී.
සූර්්‍ය නමස්කාරය හිමිදිරි උදයේ කිරීම තුලින් ශරීරයේ අැති නාඩි හරහා ප්‍රාන ගමන් කිරීම උත්තේඡනය කරයි.වාත පිත කම් දේෂත්‍ර ගමන් කරයි.නිර්නාල ග්‍රාන්ති උත්තේඡනය කරයි.ක්‍රියාශීලි කරවයි.මේ මගින් පුද්ගල නිරේගී බව රැකීමටත් රේගවලින් මිදීමට හැකි වේ.සූර්්‍ය නමස්කාරය තුලින් යෝග දර්ශනයට අනුවත් අායුර්වේද වෙෙද්‍යය ක්‍රමයට අනුවත්.නවීන වෙෙද්‍යය ක්‍රමයට අනුව ශරීරය කෙරෙහි බලපාන අාකාරය ඉදිරි රූපසටහන් වලින් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.
හිරු උදාවත් සමග කිරීමෙන් විශ්වයේ ශක්තිය ශරීරයට ලැබීමත් ශරීරයතුල තිබෙන ශක්තිය උද්දීපනය වීමත් සිදුවේ.දිනපතා කිරීමෙන් ශරීරශක්තිය වර්ධනයත් බාවාතමක සැහැල්ලුවත් ලැබේ.ශරීරය නම්‍යය ශීල වේ.රුධිර සැපයුම වැඩිකරයි.ඉන්ද්‍රි්‍්‍යයන් හොදින් ක්‍රියාකාරී වේ.අස්ති සැකිල්ල ශක්තිමත් කරයි.අාහාර ඡීර්ණ පද්ධතිය,ස්වසන පදධතිය,ස්නියු පද්ධතිය,රුධිර සංසරන පද්ධති හා ප්‍රඡනන පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා කරවයි.(මතු සම්බන්දයි)
No comments:
Post a Comment